오늘부터 사용할 수 있는 눈 관리 팁
대부분의 사람들은 그들의 비전이 약해지기 시작할 때까지 그들의 비전에 대해 생각하지 않는다.
눈에 신경을 쓰는 것은 결코 늦지 않다.
이 글은 너를 염두에 두고 만든 것이다.
여러분의 시력 건강을 향상시키는 방법을 배우는 팁을 읽으세요.
최상의 결과를 얻으려면 눈에 심각한 문제가 있는 경우 자격을 갖춘 안과의사에게 문의하여 최상의 치료를 받으십시오.
훌륭한 안과의사를 찾는 것을 돕기 위해 친구, 동료, 가족들에게 추천을 요청하라.
이것은 당신의 눈이 항상 최고의 보살핌을 받도록 할 것이다.
색조는 주간 뛰어난 눈 보호 기능을 제공할 수 있다.
모든 자외선을 차단하는 선글라스에 투자하라.
태양은 특히 당신의 눈을 둘러싼 섬세한 부위에 눈 손상을 일으킬 수 있다.
눈을 조심해.
모든 선글라스가 동일한 것은 아니며 어떤 선글라스는 눈을 보호하는 데 거의 도움이 되지 않을 수도 있다.
선글라스는 UVA와 UVB 광선의 차단 능력이 100%에 가깝도록 해야 한다.
심지어 유행하는 선글라스도 햇빛을 차단하는 방법에 대한 효과 때문에 선택해야 한다.
담배 피우지 마라.
당신의 눈은 공기 중으로 방출되는 연기로 인해 부정적인 영향을 받는다.
오랫동안 담배를 피운 사람들은 눈병에 걸릴 위험이 더 높다.
그만두는 것은 백내장과 다른 눈 질환의 위험을 줄여준다.
당신은 당신의 가족이 눈병을 앓았는지 또는 앓았는지 알 필요가 있다.
그것은 의사가 어떤 유전적 조건도 찾을 수 있게 해준다.
눈에 문제가 있는 모든 역사에 대해 알기 위해 나이든 가족과 대화하십시오.
오메가-3는 눈을 보호하는 데 도움이 된다.
오메가3 지방산이 들어간 음식을 먹는 것은 좋은 생각이다.
이 음식들 중 일부는 넙치, 참치, 연어, 그리고 짙은 녹색 채소들이다.
매일 서빙하는 것을 규칙적인 식단에 포함시켜라.
정기적인 안과 예약을 하십시오.
너는 분명히 말썽의 징후를 보일 때 그것들을 검사해야 하지만, 어떤 조건들은 분명하지 않을 것이다.
안과 의사를 정기적으로 방문하는 것은 정말 도움이 될 수 있다.
적절한 눈 관리로 많은 조건을 예방할 수 있다.
눈을 자주 깜빡이면 눈 문제가 될 수도 있다.
눈이 건조하지 않으면 스트레스의 결과인 틱일 수도 있다.
그런 것 같으면 긴장을 풀도록 해.
만약 당신이 그것이 단순히 틱이 아니라고 믿는다면, 안과에 가보라.
놀랍게도, 여러분의 공기 상태나 히터가 여러분의 눈에 영향을 줄 수 있답니다.
당신의 공기와 난방 시스템은 실제로 당신의 눈을 건조하게 할 수 있다.
가습기를 작동시키면 공기 중의 수분을 유지하는데 도움이 될 수 있다.
습한 공기는 건조하고 짜증이 나는 눈이 애당초 일어나는 것을 막는다.
컴퓨터를 많이 사용하면 눈에 해로울 수 있다는 사실을 깨달아라.
눈이 건조하다면 눈을 자주 깜빡여라.
컴퓨터 화면의 눈부심 양을 줄이십시오.
글래어 방지 컴퓨터 화면도 구입할 수 있다.
눈이 컴퓨터에 수평이 되도록 컴퓨터 위치를 올바르게 유지하십시오.
당신의 눈은 화면을 내려다봐야 한다.
항상 집에 식염수를 좀 드십시오.
고글을 착용하면 직장에서 쉽게 눈을 보호할 수 있다.
대부분의 사람들은 거의 자주 고글을 착용하지 않는다.
식염수 용액은 만약 화학물질이 눈에 들어간다면 눈을 씻어내는 데 사용될 수 있다.
시력의 적절한 관리에 대해 걱정하는 것은 당신뿐만이 아니다.
시력에 변화가 있다면 안과 진찰을 받을 때다.
이 기사는 당신의 눈을 보호하는 데 도움이 되는 훌륭한 조언들로 가득 차 있다.
매일의 식사요법에 대한 이러한 조언들을 빨리 할수록, 당신은 당신의 시력의 질 저하에 대한 당신의 걱정을 더 빨리 경감시킬 수 있다.